12 Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan Tubuh


LoppLopp.com - Terong Ungu merupakan salah satu sayuran yang sangat populer di Indonesia karena selain rasanya yang enak, harganya pun sangat murah serta sangat mudah di dapatkan karena sangat banyak dijual dipasaran.

Tidak hanya itu saja, Terong Ungu juga memiliki banyak kandungan nutrisi sehingga sangat bagus dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dan berikut ini berbagai manfaat yang di miliki Terong Ungu untuk kesehatan tubuh.

1. Bagus Untuk Otak

Salah satu manfaat yang di miliki Terong ungu adalah dapat menjaga otak serta meningkatkan fungsi otak tersebut.

Hal ini dikarenakan kandungan fitonutrien dan kandungan nutrisi lainnya yang terdapat pada Terong ungu dapat menjaga dan melindungi sel otak dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas dan berbagai hal lainnya.

Tidak hanya itu saja, kandungan yang terdapat pada Terong ungu juga dapat membantu melancarkan pengiriman pesan antar sel pada otak. Hal itu akan meningkatkan fungsi otak dan membuat seseorang menjadi lebih mudah dalam berpikir.

Baca juga:

2. Melancarkan Pencernaan

Selain bagus untuk otak, mengkonsumsi Terong ungu juga sangat bagus untuk sistem pencernaan.

Hal ini diakarenakan Terong ungu memiliki kandungan serat yang tinggi dan kandungan serat tersebut dapat membantu melancarkan sistem pencernaan serta menjaga sistem pencernaan tersebut agar selalu sehat.

3. Menurunkan Berat Badan

Berat badan yang berlebih memang merupakan salah satu masalah yang cukup sulit untuk diatasi karena kita harus mengatur pola makan dan apa yang akan kita makan.

Nah bagi kamu yang kesulitan memilih makanan di saat melakukan program menurunkan berat badan, kamu dapat memilih Terong Ungu sebagai salah satu makanan yang akan di konsumsi saat menjalankan program menurunkan berat badan tersebut.

Terong Ungu memiliki kandungan serat yang tinggi serta rendah kandungan kalorinya dan hal itu dapat membantu mengurangi jumlah lemak di dalam tubuh sehingga berat badan juga akan berkurang.


4. Bagus Untuk Jantung

Mengkonsumsi Terong Ungu secara rutin juga sangat bagus untuk jantung.

Terong ungu memiliki kandungan kalium dan berbagai kandungan lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan jantung serta melindungi jantung dari berbagai penyakit berbahaya.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Selain bagus untuk jantung, mengkonsumsi Terong Ungu secara rutin juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Perlu diketahui, kolesterol jahat merupakan salah satu penyebab utama datang nya penyakit jantung.

Baca juga:

6. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Darah tinggi juga merupakan salah penyebab utama munculnya penyakit jantung dan membuat jantung tidak sehat.

Dan tentu mengkonsumsi Terong juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta menjaga tekanan darah menjadi selalu normal.

7. Menurunkan Kadar Gula Darah

Selain dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, terong ungu juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Hal ini dikarenakan terong ungu memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti kandungan serat dan karbohidrat larut dan kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

8. Bagus Untuk Kulit

Mengkonsumsi Terong Ungu juga sangat bagus untuk kulit terutama untuk kesehatan kulit.

Hal ini dikarenakan Terong memiliki kandungan air yang tinggi serta berbagai kandungan nutrisi lainnya yang dapat menjaga kesehatan kulit.

Tak hanya itu saja, mengkonsumsi terong juga akan membuat kulit menjadi lebih cerah dan lembab.

9. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Anemia terjadi karena tubuh kekurangan sel darah merah dan hal itu akan mengakibatkan seseorang menjadi terlihat pucat, lemas, pusing dan masih banyak lagi.

Untuk mencegah dan mengatasi hal tersebut, tubuh membutuhkan kandungan zat besi dan terong merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan zat besi sehingga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit anemia.

10. Memperkuat Tulang

Selain dapat mencegah anemia, mengkonsumsi terong ungu secara rutin juga dapat membantu memperkuat tulang dan membuat tulang menjadi lebih sehat.

Hal tersebut dikarenakan terong juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi dan seperti yang ktia tahu, kandungan kalsium memiliki manfaat untuk tulang.

11. Anti Bakteri

Terong ungu juga memiliki kandungan anti-bakteri yang dapat melindungi tubuh dari serangan berbagai bakteri.

Jadi kamu dapat mengkonsumsi terong secara rutin agar tubuh terhindar dari berbagai bakteri, virus dan kuman.

12. Anti Kanker

Selain dapat mencegah masuknya bakteri ke tubuh, terong ungu juga dapat membantu mencegah datangnya kanker.

Hal ini dikarenakan terong ungu memiliki kandungan antioksidan dan berbagai kandungan lainnya yang dapat mencegah datangnya kanker seperti kanker usus besar.

Nah itulah 12 manfaat Terong Ungu untuk kesehatan tubuh.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE