15 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan


LoppLopp.com - Buah Pepaya adalah salah satu buah-buahan yang sangat terkenal di seluruh dunia dan tentunya di Indonesia juga.

Terkenal nya buah pepaya ini tentu tak lepas dari rasanya yang sangat enak dan harganya yang terjangkau serta berbagai manfaat yang di milikinya terutama untuk kesehatan dan kecantikan.

Dan manfaat yang di miliki oleh buah pepaya pun tentu juga tak lepas dari berbagai kandungan gizi dan nutrisi yang di miliki oleh buah ini.

Kandungan gizi dan nutrisi yang di miliki oleh buah ini juga sangat banyak, dan beberapa diantaranya adalah vitamin A, B, C, E dan vitamin K.

Selain kandungan vitamin tersebut, buah pepaya juga memiliki kandungan lainnya seperti kalsium, kalium, asam folat, Beta Karoten, Papain, serat dan masih banyak lagi.

Kandungan-kandungan vitamin dan kandungan lainnya yang terdapat pada buah pepaya tersebut memiliki banyak sekali manfaat terutama untuk kesehatan dan kecantikan.

Berikut Ini 15 Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Melancarkan Pencernaan

Salah satu manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh adalah dapat membantu melancarkan pencernaan.

Buah pepaya memiliki kandungan papain serta kandungan serat yang sangat tinggi sehingga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit ataupun diare.

2. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah pepaya berikutnya untuk kesehatan adalah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau daya tahan tubuh.

Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A dan C serta beta karoten yang terdapat pada buah pepaya.

Kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh terlindungi dari berbagai penyakit terutama penyakit ringan seperti flu, demam, batuk dan penyakit ringan lainnya yang biasa terjadi saat cuaca sedang buruk.

Baca juga: 13 Makanan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

3. Mengatasi Peradangan

Selain melancarkan pencernaan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh, buah pepaya juga memiliki kandungan enzim yang di percaya dapat membantu mengatasi peradangan.

Peradangan memang bukan penyakit berbahaya dan banyak orang yang mengalaminya, tapi tetap saja peradangan adalah penyakit yang tidak enak dan sering mengganggu aktivitas sehingga harus segara di atasi jika terkena masalah tersebut.

Baca juga: 8 Cara Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Bahan Alami

4. Bagus Untuk Tulang

Selain manfaat-manfaat yang sudah di sebutkan di atas, buah pepaya juga memiliki kandungan vitamin K yang sangat bagus untuk tulang serta dapat menjaga kesehatan tulang dan bagus juga untuk pertumbuhan tulang.

Tak hanya kandungan vitamin K, buah pepaya juga memiliki kandungan kalsium yang juga memiliki banyak sekali manfaat untuk tulang.

5. Bagus Untuk Jantung

Selain bagus untuk tulang, mengkonsumsi buah pepaya juga sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Buah pepaya memiliki banyak kandungan vitamin serta kandungan serat dan kalium yang sangat bagus untuk kesehatan jantung serta melindungi jantung dari berbagai penyakit jantung yang sangat mematikan.

6. Bagus Untuk Penderita Diabetes

Mungkin karena rasa manis yang di miliki oleh buah pepaya, membuat banyak penderita diabetes menjadi takut mengkonsumsi buah pepaya.

Padahal buah pepaya justru sangat bagus di konsumsi oleh orang yang menderita diabetes.

Hal ini dikarenakan kandungan serat yang terdapat pada buah pepaya dapat membantu menurunkan diabetes serta dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

7. Bagus Untuk Mata

Tidak hanya bagus untuk penderita diabetes saja, buah pepaya juga sangat bagus untuk mata.

Buah pepaya memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi sehingga sangat bagus untuk kesehatan mata serta dapat meningkatkan penglihatan mata.

Selain itu, kandungan vitamin A dan berbagai kandungan lainnya yang terdapat pada buah pepaya juga dapat melindungi mata dari berbagai penyakit seperti katarak, rabun dan penyakit mata lainnya.

8. Mencegah Asma

Salah satu manfaat yang di miliki oleh buah pepaya untuk kesehatan tubuh adalah dapat mencegah munculnya atau kambuhnya asma.

Hal ini dikarenakan kandungan beta-karoten yang terdapat pada buah pepaya yang menurut penelitian dapat membantu mencegah kambuhnya asma.

Selain dapat membantu mencegah kambuhnya asma, berbagai kandungan vitamin yang terdapat pada buah pepaya juga dapat membantu mengatasi asma di saat asma sedang kambuh.

9. Mempercepat Penyembuhan Luka

Selain di konsumsi langsung, buah pepaya ternyata juga dapat di gunakan sebagai salep untuk mengobati luka luar.

Menurut penelitian, beberapa kandungan yang terdapat pada buah pepaya dapat bertindak sebagai antiseptik.

Dan seperti yang kita ketahui, antiseptik memiliki fungsi untuk menyembuhkan luka luar serta membunuh kuman yang terdapat pada luka.

Untuk cara mengobati luka dengan buah pepaya juga cukup mudah, kamu hanya perlu menghaluskan buah pepaya dan mengoleskannya ke luka yang ingin di sembuhkan layaknya sebuah salep.

10. Menurunkan Berat Badan

Selain dapat di gunakan sebagai bahan perawatan kulit, buah pepaya juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Buah pepaya ini sangat cocok di konsumsi bagi orang yang sedang diet karena buah ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.

Terkait: 10 Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah dan Cepat

11. Menghilangkan Jerawat

Setelah membahas manfaat buah pepaya untuk kesehatan, sekarang saatnya kita membahas manfaat buah pepaya untuk kecantikan.

Dan salah satu manfaat buah pepaya untuk kecantikan adalah dapat menghilangkan jerawat serta bekas jerawat secara alami.

Menghilangkan jerawat dengan buas pepaya juga tidak sulit, kamu hanya perlu menghaluskan buah pepaya dan mengoleskannya ke jerawat yang ingin di hilangkan.

Setelah itu tunggu saja hingga 15 menit, lalu bersihkan wajah dengan air.

Baca juga:  Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dengan Buah Pepaya

12. Menghilangkan Komedo

Selain menghilangkan jerawat serta bekas jerawat, buah pepaya juga dapat membantu menghilangkan komedo yang ada pada wajah.

Cara menghilangkan komedo dengan buah pepaya juga hampir sama dengan cara menghilangkan jerawat dengan buah pepaya.

Yang perlu kamu lakukan adalah menghaluskan buah pepaya dan mengoleskannya ke bagian wajah yang ada komedonya.

Setelah itu tunggu saja hingga 15 menitan dan bersihkan wajah dengan air kalau sudah 15 menit.

13. Melembabkan Kulit

Selain dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan komedo, buah pepaya juga dapat membantu melembabkan kulit dan wajah.

Hal di karenakan kandungan enzim, dan berbagai kandungan vitamin lainnya yang terdapat pada buah pepaya dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang merupakan salah satu penyebab kulit kasar dan terlihat kusam.

Untuk cara melembabkan kulit dengan buah pepaya juga sangat mudah, kamu hanya perlu menghancurkan buah pepaya dengan cara memblendernya dan menambahkan madu secukupnya.

Berikutnya tinggal oleskan campuran buah dan madu tadi ke kulit serta kulit wajah yang ingin di lembabkan.

Setelah itu tunggu saja hingga 20 menitan.

Kalau sudah 20 menitan, tinggal bersihkan kulit serta wajah dengan sampai bersih.

Baca juga: 8 Cara Melembabkan Kulit dan Wajah Secara Alami

14. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat lainnya buah pepaya untuk kecantikan adalah dapat membantu mencegah penuaan dini.

Buah pepaya memiliki kandungan antioksidan yang dapat menghalau radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini.

Untuk cara menggunakannya sendiri cukup mudah, yang perlu kamu lakukan hanya menghaluskan buah pepaya dan mengaplikasikannya ke kulit dan wajah.

Berikutnya tunggu saja hingga buah pepaya mengering atau sekitar 15 menitan.

Kalau sudah kering atau sudah 15 menitan, tinggal bersihkan kulit dan wajah tadi hingga bersih dari bekas buah pepaya.

15. Mencerahkan Kulit


Selain dapat membantu melembabkan kulit dan mencegah penuaan dini, buah pepaya juga dapat membantu mencerahkan kulit.

Dan cara menggunakan buah pepaya untuk mencerahkan kulit juga tidak berbeda dengan cara melembabkan kulit dan mencegah penuaan dini yaitu dengan cara mengoleskan buah pepaya yang di hancurkan ke kulit yang ingin di cerahkan.

Demikianlah 15 manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan.

Semoga artikel ini bermanfaat dan semoga orang-orang yang membaca artikel ini menjadi lebih sehat dan cantik. Amin.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE