10 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh


LoppLopp.com - Buah Markisa merupakan salah satu buah-buahan yang cukup terkenal di seluruh dunia termasuk di Indonesia.

Buah ini sendiri sebenarnya berasal dari Amerika Selatan dan biasa tumbuh di lingkungan tropis dan sub tropis.

Kalau di Indonesia, buah ini banyak tumbuh liar di hutan dan sekitarnya.

Bahkan beberapa daerah seperti Sulawesi Selatan dan Sumatera Utara sudah menjadi sentra produksi buah ini.

Terkenal nya buah Markisa di seluruh dunia tentu tak lepas dari rasa nya yang enak, namun selain rasanya yang enak, buah ini juga memiliki sederet manfaat terutama untuk kesehatan.

Berikut ini 10 manfaat buah Markisa untuk kesehatan tubuh:

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Salah satu manfaat utama yang di miliki oleh buah Markisa adalah dapat melencarkan sistem pencernaan.

Buah Markisa memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat melancarkan sistem pencernaan dan dapat membantu melancarkan buang air besar.

Selain itu, kandunga serat yang di miliki oleh buah Markisa juga bagus untuk kesehatan usus.

2. Melawan Radikal Bebas

Manfaat lain yang di miliki oleh buah Markisa adalah dapat melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Hal ini dikarenakan berbagai kandungan seperti betakaroten ataupun karotenoid serta vitamin C yang bertugas sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas tersebut.

3. Dapat Mengatasi Asma

Asma memang bisa menyerang penderita nya kapan saja. Bagi penderita asma, jika asma datang tiba-tiba, kamu bisa mengkonsumsi buah Markisa ini untuk mengatasinya.

Hal ini di karenakan buah Markisa memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk melancarkan pernapasan serta zat penenang yang dapat menenangkan kita di saat asma datang.

4. Mengatasi Insomnia

Insomnia merupakan sebuah gejala yang membuat penderita nya merasa gelisah serta susah tidur.

Bagi kamu yang mengalami masalah seperti itu, kamu bisa memakan buah Markisa untuk mengatasinya.

Buah Markisa memiliki senyawa Alkaloid yang memiliki manfaat untuk menenangkan kita di saat gelisah ataupun susah tidur.

5. Melancarkan Peredaran Darah

Menyempitnya pembuluh darah akan membuat peredaran darah menjadi tidak lancar, hal ini akan mengakibatkan tekanan darah seseorang menjadi tinggi.

Untuk mengatasi masalah tersebut, kita membutuhkan kandungan kalium yang terdapat pada buah Markisa agar pembuluh darah kembali melebar dan sistem peredaran darah kembali lancar.

6. Bagus Untuk Mata

Selain mengandung vitamin C, buah Markisa juga mengandung Vitamin A yang memiliki manfaat untuk kesehatan mata serta mencegah mata terkena berbagai penyakit mata seperti katarak, degenarasi makula serta kebutaan.

Selain itu kandungan vitamin A pada buah Markisa juga dapat meningkatkan ketajaman penglihatan mata.

Baca juga: 7 Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata

7. Mencegah Kanker

Manfaat buah Markisa memang banyak sekali, dan salah satu nya adalah dapat mencegah kanker.

Buah Markisa memiliki berbagai kandungan yang dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dan tentunya dapat mencegah kanker itu sendiri terutama kanker paru-paru dan kanker mulut.

8. Mencegah Cacat Bayi

Bagi ibu hamil, di sarankan untuk mengkonsumsi buah Markisa agar dapat mencegah cacat pada bayi yang baru lahir.

Buah Markisa memiliki kandungan asam folat yang tinggi, asam folat ini memiliki manfaat untuk mencegah cacatnya bayi yang ada di dalam kandungan.

Selain itu, asam folat juga memiliki manfaat untuk mempercepat pembentukan sumsum tulang belakang bayi serta mempercepat pembentukan otak bayi.

9. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi biasa di akibatkan karena kita sedang kekurangan cairan dan sering terjadi di saat berolahraga atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan tenaga.

Cara utama untuk mencegah dehidrasi adalah minum air putih, tapi tidak semua orang dapat minum air putih dengan banyak.

Untuk itu mengkonsumsi buah yang mengandung banyak air seperti buah Markisa adalah solusi terbaik untuk menambah cairan pada tubuh dan mencegah dehidrasi itu sendiri.

10. Menyehatkan Jantung

Jantung merupakan salah satu bagian tubuh terpenting karena semua yang ada tubuh tidak berfungsi kalau jantung tidak berfungsi.

Karena alasan itulah sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung, dan salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengkonsumsi buah Markisa.

Dan seperti yang di sebutkan di atas, buah Markisa memiliki kandungan Kalium yang salah satu manfaat nya adalah menyehatkan jantung.


Nah itulah 10 manfaat buah Markisa untuk kesehatan tubuh.

Selain yang di sebutkan di atas, masih banyak lagi manfaat yang dimiliki buah Markisa yang tidak bisa di sebutkan satu persatu.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE