8 Cara Alami Meredakan Sakit Kepala Dengan Cepat

LoppLopp.com - Sakit kepala sering kali terjadi kepada seseorang dan sangat mengganggu, sakit kepala ini biasanya terjadi karena dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh, pola makan tidak teratur, terlalu stres, kurang tidur, terlalu banyak fikiran dll. Akan tetapi kita dapat meredakannya dengan cara yang alami.

Sebelum melakukan langkah pengobatan sakit kepala secara alami sebaiknya kita lihat terlebih dahulu jenis sakit kepala apa yang kita alami, karena ada beberapa jenis sakit kepala seperti sakit kepala migran, sakit kepala cluster, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala vertigo dan lain sebagainya.

Ilustri Sakit Kepala

Berikut ini cara alami dan aman meredakan sakit kepala:

1. Minum air putih

Seperti yang telah tertulis diatas, bahwa sakit kepala terjadi karena kekurangan cairan pada tubuh, makadari itu perbanyaklah minum air putih setiap hari dengan 8-10 gelas perharinya, ini akan sangat membantu meredakan sakit kepala dengan cara yang alami.

2. Menggunakan es batu

Kita dapat menggunakan es batu untuk meredakan sakit kepala, dengan cara kompres bagian kepala yg terasa sakit dengan menggunakan es batu, karena dengan mengompresnya maka bagian kepala tersebut akan mati rasa sehingga dapat mengurangi sakit kepala.

3. Menggunakan buah semangka

Mengkonsumsi buah semangka juga dapat meredakan sakit kepala, karena buah semangka ini kaya akan air sehingga terdapat cairan didalamnya.

4. Refreshing

Terkadang karena kita terlalu sibuk dengan pekerjaan, sampai lupa dengan keadaan sekitar dan terlalu stres, makadari itu kita perlu melakukan refreshing agar dapat meredakan sakit kepala.

5. Menggunakan kentang

Bisanya sakit kepala juga diakibatkan kurangnya elektrolit seperti kalium, maka dari itu kita perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium seperti kentang, cara memasaknya jangan di goreng karena akan mengandung minyak, masaklah dengan cara di bakar atau di rebus.

6. Menggunakan buah pisang

Buah pisang ini sangat banyak sekali manfaatnya, selain untuk merawat kecantikan wajah buah pisang juga dapat meredakan sakit kepala, maka konsumsilah buah pisang saat merasakan sakit kepala agar mereda.

7. Menggunakan jus lemon

Campur jus lemon dengan satu gelas air kemudian di minum dan kulit jeruk di lumat dan di tempelkan di dahi.

8. Istirahat dan santai

Stres dan kurang tidur dapat memicu migren yang utama, ketika kepala mulai sakit segeralah untuk beristirahat dan jangan terlalu memikirkan hal-hal yang tidak penting cobalah untuk bersantai dan menenangkan diri kemudian lakukan pemijatan di bagian punggung agar membuat badan menjadi rilex.

Itulah beberapa cara untuk meredakan sakit kepala dengan cara yang alami dengan tidak mengkonsumsi obat-obatan, karena pengobatan secara alami akan lebih mudah dan tidak ada efek sampingnya.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE