7 Manfaat Menakjubkan Semangka Untuk Kesehatan Tubuh


LoppLopp.com - Semangka, hmmm, siapa seh yang gak pernah makan buah yang identik dengan warna merah ini, ya meskipun ada juga warna selain merah tapi kebanyakan warnanya kan warna merah. Biasanya kalau ada acara syukuran di dekat rumah kebanyakan ada semangkan sebagai cuci mulut nya hehehe.

Selain berwarna merah, buah ini juga identik dengan kandungan air dan biji nya yang banyak. Dan satu yang pasti, rasanya cocok di lidah semua orang. Waduh kalau gak cocok berarti bukan orang dong, ah enggak kok, Cuma bercanda.

Di balik rasa nya yang begitu nikmat, semangka juga memiliki banyak manfaat loh terhadap kesehatan tubuh yang memakannya. Berikut ini 7 manfaat yang ada pada semangka:

1. Membuat Jantung Kamu Menjadi Lebih Sehat

Ya, salah satu manfaat utama buah semangka adalah membuat jantung menjadi lebih sehat. Why? Karena semangka memiliki kandungan likopen yang kata orang itu sangat baik untuk kesehatan jantung. Bukan kata orang biasa ya, tapi kata ahlinya.

2. Membuat Mata Menjadi Lebih Sehat

Wih, tadi jantung sekarang mata, hebat sekali ya semangka ini? Iya dong, semangka kan juga memiliki kandungan vitamin A sehingga membuat mata orang yang mengkonsumsi nya menjadi lebih sehat dan lebih bagus penglihatannya.

Baca juga: 7 Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata

3. Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Juga Loh

Siapa seh yang tidak ingin memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat? Tentu pingin kan. Nah semangka ini merupakan sumber vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kalau sistem kekebalan tubuh menjadi kuat, orang tersebut tidak akan mudah terserang penyakit.
Baca juga: 7 Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

4. Menetralisir Radikal Bebas

Di perkotaan saat ini udaranya sudah tercemar dengan berbagai zat berbahaya dari asap pabrik, asap kendaraan dan masih banyak lagi. Hal tersebut tentu sangat tidak baik jika terbawa ke dalam tubuh dan akan mengakibatkan meningkatnya radikal bebas pada tubuh. Untuk itu, buat kamu yang ingin melindungi tubuh dari meningkatnya radikal bebas tersebut rutinlah mengkonsumsi buah semangka. Karena semangka memiliki kandungan senyawa karotenoid yang bermanfaat untuk menetralisir radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

5. Membuat Tulang Menjadi Lebih Kuat

Selain dapat menetralisir radikal bebas, semangka juga dapat membuat tulang orang yang mengkonsumsi nya menjadi lebih kuat loh. Ini di karenakan semangka memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk membuat tulang menjadi lebih kuat dan sehat.

6. Bagus Untuk Ginjal

Seperti yang sudah di sebutkan di atas bahwa semangka identik dengan kandungan air nya yang banyak. Nah kandungan air dari semangka tersebut dapat membantu ginjal menyaring berbagai limbah yang ada pada tubuh.

7. Mengurangi Lemak

Lemak berlebih? Ah tentu tidak enak kan. Semangka Memiliki kandungan citruline yang bermanfaat untuk mengurangi jumlah lemak yang ada pada tubuh. Jadi, semangka bagus untuk diet juga loh.


Nah itulah manfaat yang akan kamu dapatkan jika mengkonsumsi semangka. Tapi, perlu di ingat meskipun semangka sangat bagus untuk kesehatan, jika di konsumsi berlebihan itu juga bukanlah hal yang baik. Karena setiap yang berlebihan memang tidaklah baik.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE