5 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh



LoppLopp.com - Udah pernah makan Kentang belum? Hmmm, mungkin sebagian dari kita sudah pernah memakannya dan sebagian mungkin belum pernah atau tidak suka.

Buat yang belum pernah, Kentang itu enak dan sehat loh, bahkan di beberapa Negara Kentang di anggap sebagai manakan pokok loh.

Di Indonesia, orang biasanya mengenal Kentang sebagai sayuran.

Selain enak, Kentang itu juga murah, mudah di dapat, dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh. Berikut ini 6 manfaat Kentang untuk kesehatan tubuh:

1. Bagus Untuk Diet.

Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan, kamu bisa memakan kentang sebagai pengganti Nasi.

Setiap biji Kentang hanya memiliki sekitar 26 kalori loh.

Selain memiliki kandungan kalori yang rendah, rasa kenyang karena memakan Kentang juga lama loh sehingga bagus untuk menurunkan berat badan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

Kentang juga memiliki kandungan vitamin C sehingga bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

So, buat kamu yang suka sakit-sakitan karena perubahan cuaca yang gak menentu misalnya, bisa mencoba mengkonsumsi kentang untuk mengatasinya.

Baca juga: 7 Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

3. Menurunkan Tekanan Darah.

Kentang juga memiliki kandungan kukoamin loh. Kandungan kukoamin ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan pada darah.

4. Membuat Organ Pencernaan Menjadi Lebih Sehat.

Kandungan serat yang dimiliki kentang cukup tinggi sehingga dapat membuat organ pencernaan menjadi lebih sehat serta dapat mencegah terjadinya kanker usus besar.

5. Membuat Kinerja Otak Menjadi Lebih Bagus.

Kentang sangat ampuh untuk membuat kinerja otak menjadi lebih cepat dan cerdas loh, liat saja Negara-negara yang menjadikan kentang sebagai makanan pokok, cerdas-cerdas loh.
Baca juga: 8 Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda Dengan Mudah

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE