6 Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan Tubuh


LoppLopp.com - Jalan kaki merupakan salah satu kegiatan yang memiliki banyak manfaat dan sangat mudah di lakukan. Namun di jaman seperti sekarang ini orang-orang lebih malas untuk berjalan kaki dan lebih memilih menggunakan kendaraan bermotor.

Padahal dengan rutinnya kita berjalan kaki itu akan memberikan kita banyak manfaat terutama untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin berjalan kaki.

1. Dapat Terhindar Dari Diabetes.

Saat kita berjalan kaki itu akan membuat kadar gula yang ada pada tubuh kita tersebar ke setiap sel dalam tubuh sehingga kadar gula tidak bertumpuk pada darah saja. Hal tersebut akan membuat kita bisa terhindar dari resiko terkena penyakit diabetes.

Terkait: Makanan Yang Baik & Tidak Baik Bagi Penderita Diabetes 

2. Mencegah Terjadinya Serangan Jantung.


Selain dapat terhindar dari diabetes, berjalan kaki juga akan membuat kita terhindar dari yang namanya serangan jantung.

3. Membuat Sistem Imun Tubuh Menjadi Lebih Kuat.

Rutin berjalan kaki juga akan membuat tubuh menjadi lebih kuat. Dengan tubuh yang lebih kuat juga akan menurunkan resiko terserang penyakit.

4. Membuat Kamu Menjadi Lebih Awet Muda.

Berjalan kaki dengan rutin tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih kuat, namun juga membuat tubuh menjadi lebih awet muda.

5. Menurunkan Berat Badan.

Barat Badan berlebihan akan membuat kamu mudah terserang berbagai penyakit yang mematikan. Untuk itu sangat penting agar segera menurunkan berat badan. Salah satu cara yang paling mudah di lakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan berjalan kaki secara rutin sehingga lemak yang ada pada tubuh dapat terbakar.

6. Menghilangkan Stres.

Berjalan kaki, terutama berjalan kaki di taman atau hutan terbukti sangat ampuh untuk menghilangkan stres. Hal tersebut pun sudah di buktikan dengan berbagai penelitian.

Baca juga: 10 Cara Mudah Menghilangkan Stres, di Jamin Ampuh

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE