7 Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tubuh


LoppLopp.com - Apel? Hmmm udah pernah makan apel kan? Buah ini banyak sekali tersedia di pasaran, masa enggak pernah.

Rasanya yang enak serta bagus terhadap kesehatan membuat apel di gemari oleh banyak orang. Berikut ini 7 manfaat apel terhadap kesehatan tubuh:

1. Membuat Jantung Menjadi Lebih Sehat.


Kulit Apel memiliki kandungan fenolik yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. So, kalau mau jantung nya sehat, makan apel sama kulit nya saja ya? Dan jangan lupa di basuh terlebih dahulu.

2. Mencegah Diabetes.

Apel juga memiliki kandungan serat larut yang memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya diabetes pada tubuh orang yang mengkonsumsi nya.


Terkait: Makanan Yang Baik & Tidak Baik Bagi Penderita Diabetes

3. Menjaga Berat Badan Agar Selalu Ideal.

Menjaga berat badan sangat penting di lakukan, karena berat badan yang berlebihan dapat mendatangkan berbagai penyakit berbahaya seperti stroke. Dengan mengkonsumsi apel setiap hari dapat menjaga barat badan kamu tetap ideal.

4. Mencegah Kanker.

Kandungan flavonoid yang terdapat pada Apel bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker pada tubuh.

5. Menguatkan Daya Tahan Tubuh.


Daya tahan tubuh yang lemah dapat membuat kita mudah terserang  penyakit. Apel merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki manfaat untuk menguatkan daya tahan tubuh seseorang karena apel memiliki kandungan antioksidan yang di sebut quercetin.



6. Mencegah Diare dan Sembelit.

Apel memiliki kandungan serat yang cukup banyak sehingga dapat membantu mencegah terjadinya Diare ataupun Sembelit.

7. Bagus Untuk Kesehatan Mata.

Selain hal di atas, mengkonsumsi apel juga memiliki manfaat terhadap kesehatan mata, membuat mata menjadi lebih jernih, serta bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit mata seperti katarak.



Nah itulah 7 manfaat apel terhadap kesehatan tubuh kita.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE