5 Efek Berbahaya Akibat Kurang Tidur Terhadap Tubuh


LoppLopp.com - Tidur adalah cara yang biasa di lakukan oleh makhluk hidup terutama manusia untuk melepas penat setelah melakukan aktivitas seharian.

Dengan tidur akan membuat tubuh seseorang menjadi bugar kembali ketika bangun sehingga dapat melakukan aktivitas dengan baik.

Namun di jaman modern seperti sekarang ini, di mana aktivitas sangat padat membuat sebagian orang-orang menjadi kurang tidur atau tidak bisa tidur terlalu lama.

Padahal tidur yang cukup sangat di butuhkan oleh tubuh.

Jika tubuh kurang tidur itu akan menimbulkan beberapa efek yang tidak baik terhadap tubuh dan dapat menggangu aktivitas kita sehari-hari.

Lalu apa sajakah efek yang akan muncul akibat kita kurang tidur? Berikut ulasannya.

1. Tidak Bisa Berkonsentrasi.

Kurang tidur akan mengakibatkan kita kehilangan konsentrasi dan tidak bisa fokus dalam melihat sesuatu.

Bayangkan jika kamu berkendara di tengah lalu lintas yang padat di saat mata kamu sedang mengantuk, tentu hal tersebut akan membahayakan keselamatan diri sendiri dan orang lain bukan.

Selain itu, jika kamu adalah seorang pelajar ataupun seorang pegawai kantoran, tentu akan membuat kamu kesulitan dalam memahami pelajaran atau mengerjakan pekerjaan kamu di kantor.

2. Tubuh Menjadi Tidak Sehat.

Selain tidak bisa berkonsentrasi, kurang tidur juga akan membuat tubuh kita menjadi tidak sehat.

Kamu akan mudah di serang berbagai penyakit jika tubuh tidak sehat.

Tak hanya penyakit biasa, akibat kurang tidur dapat membuat kamu terkena penyakit mematikan seperti serangan jantung, diabetes, darah tinggi, ataupun stroke.

3. Stres.

Tidur selain untuk mengistirahatkan tubuh, juga untuk mengistirahatkan otak kita.

Jika Otak kurang beristirahat, itu akan mengakibatkan pikiran kita menjadi menumpuk dan membuat kita menjadi mudah stress atau marah-marah tanpa alasan yang jelas.

4. Jadi Pelupa.

Efek lainnya yang akan muncul akibat kurang tidur adalah menjadi mudah lupa.

Mudah lupa yang di maksud adalah lupa dengan hal-hal kecil seperti lupa di mana menaruh barang di saat sedang membutuhkannya.

5. Berat Badan Naik.

Kurang tidur di malam hari akan mengakibatkan kita menjadi lapar, dan membuat keinginan makan menjadi tinggi.

Hal tersebut hanya akan berakhir dengan makan yang berlebihan dan berat badan menjadi tidak terkontrol lagi.


So, itulah 5 efek yang ditimbulkan jika kita kurang tidur.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE