6 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh


LoppLopp.com - Tomat, siapa yang tidak kenal dengan buah ini, buah ini sudah sangat terkenal di seluruh dunia. Buah yang memiliki warna merah ini bisa langsung di makan atau bisa juga di jadikan berbagai olahan makanan.

Di balik kenikmatan dan kepopulerannya, ternyata tomat juga memiliki berbagai kandungan gizi yang tentu nya sangat bermanfaat/berguna untuk kesehatan tubuh kita. Manfaat yang dimiliki oleh tomat sangatlah banyak, 6 diantaranya adalah:

1. Bermanfaat Untuk Sistem Pencernaan

Ingin memiliki sistem pencernaan yang baik serta lancer? Makanlah Tomat. Tomat memiliki kandungan serat yang bagus untuk melancarkan sistem pencernaan.

2. Melindungi Kulit

Tomat memiliki kandungan likopen yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. Jadi, biar kulit nya tetap bagus, cobalah mengkonsumsi tomat!
Baca juga: 5 Makanan Agar Kulit Menjadi Lebih Cantik dan Sehat

3. Memperkuat Tulang

Selain bisa melindungi kulit agar tidak rusak karena sinat matahari, Tomat yang merupakan sumber vitamin K juga bisa membantu agar tulang menjadi lebih kuat.

4. Mencegah Kanker

Kandungan likopen yang ada pada tomat, selain bisa melindungi kulit, juga bisa melindungi kita dari penyakit kanker yang pastinya sangat berbahaya.

5. Mencegah Diabetes

Diabetes sekarang ini menjadi salah satu penyakit yang paling di khawatirkan oleh orang-orang. Karena itulah penting untuk kita melakukan sesuatu yang bisa mencegah penyakit ini. Tomat merupakan salah satu makanan yang bisa mencegah terjadinya diabetes. Kandungan Kromium yang ada pada tomat bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh kita.
Terkait: Makanan Yang Baik & Tidak Baik Bagi Penderita Diabetes 

6. Menajamkan Mata

Seperti halnya wortel, tomat juga memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu menjamkan penglihatan mata kita serta dapat membuat mata menjadi lebih sehat dan mencegah berbagai penyakit mata.
Baca juga: 7 Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE