5 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh


LoppLopp.com - Jambu Biji adalah salah satu jenis buah yang sudah lama kita kenal. Buah ini memiliki kulit yang berwarna hijau, dagingnya yang berwana putih dan ada juga yang berwarna merah serta memiliki banyak biji-biji kecil didalam dagingnya.

Kita mungkin sudah lama mengenal jambu biji, namun tidak banyak yang tahu manfaat apa saja yang terkandung didalam buah yang pohon nya cukup sering kita jumpai ini. Berikut 5 manfaat Jambu Biji untuk kesehatan:

1. Nutrisi Mata.


Jambu Biji memiliki kandungan vitamin A yang bisa membantu meningkatkan nutrisi organ mata agar terhindar dari penyakit seperti katarak.

Selain itu Jambu Biji juga bermanfaat untuk memperlambat penurunan penglihatan yang disebabkan faktor usia.

2. Mencegah Kanker.

Selain mengandung vitamin A, Jambu Biji juga mengandung likopen yang menurut beberapa penelitian dapat membantu mencegah kanker seperti kanker payudara, prostat dan kanker mulut.

3. Menurunkan Berat Badan.

Jambu Biji sangat cocok menjadi makanan untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Hal ini karena Jambu Biji memiliki kandungan nutrisi yang sesuai untuk tubuh, namun memiliki kandungan kolestrol dan karbohidrat yang rendah.

4. Penghindar Diabetes.

Gula adalah penyebab utama penyakit Diabetes. Sedangkan Jambu Biji memiliki sumber serat yang dapat membantu tubuh untuk mengontrol penyerapan gula dan mengurangi resiko terkena penyakit Diabetes.

Terkait: Makanan Yang Baik & Tidak Baik Bagi Penderita Diabetes 

5. Menyehatkan Otak.

Vitamin B3 serta B6 yang terkandung di dalam Jambu Biji dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke organ otak sehingga otak bisa lebih berkonsentrasi dan jadi lebih sehat.

Baca juga: 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak

Nah itulah 5 manfaat Jambu Biji untuk kesehatan yang mungkin belum kamu ketahui sebelumnya.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE