6 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi

LoppLopp.com - Protein adalah salah satu kandungan gizi yang sangat penting untuk tubuh.

Protein sendiri memiliki fungsi untuk membangun serta memelihara sel-sel di dalam tubuh. Bukan hanya itu saja, protein juga dibutuhkan untuk membangun massa otot serta berbagai macam jaringan tubuh lainnya. Karena alasan itulah, memakan makanan yang mengandung protein tinggi sangat di sarankan untuk kita.

Lalu apa sajakah makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi? Berikut daftar 6 makanan yang memiliki kandungan protein tinggi:

1. Daging


Yang pertama adalah daging. Daging memiliki kandung protein yang sangat bagus untuk tubuh.
Daging

Dalam memilih daging, sebaiknya pilihlah daging yang kandungan lemaknya rendah, seperti daging Ayam Kampung.

2. Ikan


Selain daging, Ikan juga merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak protein. Untuk pilihan ikan, ikan air laut atau air tawar tidak terlalu berbeda.

3. Kacang-Kacangan
Kacang

Kebanyakan orang mungkin menyukai daging dan ikan, namun masih ada beberapa orang yang tidak menyukai kedua nya. Jika itu kamu, maka kacang adalah pilihan terbaik untuk menjadi pengganti kedua nya.

4. Susu

Susu ataupun produk-produk yang terbuat dari susu juga bisa menjadi pengganti buat kamu yang tidak suka daging dan ikan. Namun, disarankan untuk tidak berlebihan memakan produk-produk yang terbuat dari susu.

5. Kedelai

Produk-produk yang terbuat dari kedelai seperti tempe juga merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi. Aneka produk yang terbuat dari kedelai dapat menjadi pengganti dari daging, ikan serta kacang, karena harganya yang memang terbilang lebih murah dari pada yang di atas.

6. Bayam

Protein tidak hanya ada pada daging, ikan serta kacang-kacangan, tapi juga ada pada sayur-sayuran. Salah satu sayur-sayuran yang memiliki kandung protein yang tinggi adalah bayam. So, kalau makan sayur, jangan lupa makan bayam juga ya!
Baca juga:
6 Manfaat Luar Biasa Bayam Untuk Kesehatan Tubuh
8 Tips Ampuh Meningkatkan Nafsu Makan Dengan Mudah 
 
Dan itulah 6 makanan yang memiliki kandung protein yang tinggi.

BAGIKAN KE ORANG TERDEKAT ANDA
ONE SHARE ONE CARE